حسام موافي يحذر: 60% من مرضى الضغط لا يعانون أعراضاً وينصح بتناول برتقالة قبل الغداء

ثلث المصريين يعانون الضغط المرتفع

أكد الدكتور حسام موافي، أستاذ أمراض الباطنة والحالات الحرجة بطب قصر العيني.

أن ثلث المصريين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

مشيراً إلى أن 60% من هؤلاء المرضى لا يعانون من أي أعراض، مما يجعل تشخيص الضغط العالي من أصعب التشخيصات.

أخطر العوامل المؤثرة على الشرايين

شدد موافي على أن ارتفاع ضغط الدم يؤثر بشكل مباشر على الشرايين والكلى.

وأن أخطر عضو يتأثر هو الشريان التاجي. كما حذر من التدخين، الذي وصفه بـ “العقوبة المؤجلة”.

بالإضافة إلى السكر وارتفاع الكوليسترول، كعوامل خطيرة تؤثر على الشريان التاجي.

 نصيحة غذائية لإنقاذ الحياة

قدم الدكتور حسام موافي نصيحة ذهبية للوقاية من السمنة ومخاطر الإفراط في الطعام:

تناول برتقالة قبل الغداء: أكد موافي أن تناول برتقالة قبل الأكل “ينقذ حياتك”.

تجنب الإفراط: حذر من أن الإفراط في تناول الطعام “كارثة” تسبب السمنة، التي وصفها بـ “القاتلة”.

ترتيب الأكل: نصح ببدء الوجبة بتناول السلطة أو الفاكهة بدلاً من الأرز واللحمة.

مشدداً على ضرورة تناول كميات بسيطة لتحقيق الشعور بالشبع.

الوزن المثالي والوقاية

أكد موافي أن المحافظة على الوزن المثالي أمر حيوي للوقاية من أمراض القلب والسكر وحماية المفاصل من مشاكل الركبتين.

إيجاز الخبر: حذر الدكتور حسام موافي من أن 60% من مرضى الضغط لا يعانون أعراضاً.

ونصح بتناول برتقالة قبل الأكل لحماية الشرايين وتجنب السمنة الناتجة عن “كارثة” الإفراط في تناول الطعام.

 ما هي الآلية العلمية التي تجعل تناول الفاكهة مثل البرتقال قبل الوجبة الرئيسية يساهم في الحد من الإفراط في الأكل والوقاية من السمنة؟

تابع العدد الاول..إذا وجدت هذا المحتوى مفيداً، نرجو منك التفاعل بالإعجاب والمشاركة لتعم الفائدة.

 ما يعنيه ذلك: تعكس نصائح الدكتور موافي أهمية الوقاية والتوعية الصحية.

التركيز على الضغط والسمنة يرجع إلى ارتفاع معدلاتهما في المجتمع.

تناول الفاكهة الغنية بالألياف قبل الوجبة يزيد من الشعور بالشبع بسبب تمدد المعدة.

ويقلل من السعرات الحرارية المستهلكة من الدهون والنشويات اللاحقة.