الانفصال العاطفي

الانفصال العاطفي

بقلم/ تهادا الحريرى

الانفصال العاطفي
هو انقطاع الرغبة فى مشاركة المشاعر مع الاخرين وخصوصا المقربين
ويكون هناك عجز عن الاحساس بمشاعر من هم حولك او التواصل معهم

فى الفترة من 1990 ل 2017 تمت ابحاث ودراسات مرتبطة بالعلاقات العاطفية ومدى ارتباطها بالصحة النفسية فوجد ان التاثير السلبى للعلاقات بيمثل تحدى كبير فى موارد قد لا يمتلكها الفرد مثل النضج العاطفى وعدم الاستقرار النفسى
وذلك يسبب اضطراب فى العلاقة وانخفاض جودتها وبالتالى الانفصال

ماذا يحدث او ماهى حابة المنفصلين عاطفيا؟
يعيش الشخص المنفصل عاطفيا منفرد فى حالة انعزال تام رغم تواجودهم فى منزل واحد، لكن لكل منهم حياته الخاصة بعيدا عن الطرف الثانى

• هناك حالة من اهمال المشاعر واختفاء تام من الصورة فى اى شيء يخص الطرف الأخر
• حالة من الصمت وانعدام الحوار والهروب من اى نقاش بينهم
• النفور والبعد لاوقات طويلة بحجج مختلفة
• اهمال نفسى وجسدى وشخصى
• عند وتكبر وعدم اعتراف بالخطأ او ان هناك مشكلة ورفض للاصلاح

ما هى اسباب الانفصال العاطفى؟
• عدم الاقتناع بالشريك من البداية
• النقد واللوم المتكرر
• تراكم المشاكل بدون حل
• الفتور فى المشاعر وكثرة الغياب
• وجود طرف تالت او عدم الاكتفاء بالشريك وتكرار الخيانه وبالتالى فقدان الثقة
• عدم التوافق الفكرى والاجتماعى والنفسى
• سوء المعاملة والتقليل من احد الاطراف
• التعرض لصدمة قوية وعنيفه من الشريك

متى نعرف اننا فى حالة انفصال عاطفى او ما هى المؤشرات التى تدل على وجود انفصال عاطفى بين الطرفين؟

• الصمت وغياب الحوار والمعاشرة الزوجية أو النفور منها أو ندرتها
• إنعدام المشاعر والعواطف تجاه الشريك حتى لو مريض أو يمر بأزمة
• غياب الفرحة والبهجة والمودة بين الطرفين والنفور من الأخر وتصرفاته
• الشعور بالندم على الإرتباط بالطرف الآخر والتفكير المستمر فى الطلاق
• قلب الترابيزة ورمى أى تقصير أو مسؤوليه على الطرف الثاني وتعمد التقليل منه
• البحث عن بدائل والدخول فى علاقات أخرى لسد احتياجاته والهروب من الواقع
• تعمد الإنشغال بشكل مبالغ فيه ولوقت طويل حتى لو بأشياء غير مهمة
• لغة الجسد… الملامح تتغير يبتعد بنظره وجسده عن الطرف الاخر حتى نبرة الصوت تكون حادة وقاسية واحيانا تصل ان طرف من الاطراف يشعر بالتعب الجسدى لمجرد وجود الطرف الثاني
• التجاهل وعدم الإتصال أو السؤال طوال اليوم أو عدم الرد او الإطمئنان

هناك علامات تظهر على الزوج خصوصا اذا كان فى حالة انفصال عاطفى وتكون بشكل غير واعى منه

• صعوبة فى التعبير عن مشاعره ايا كانت وعدم مشاركتها مع أى حد
• عدم التركيز والانتباه للمحيطين به وعدم التواصل خصوصا مع المقربين
• يجد صعوبة فى الحفاظ على علاقاته الشخصيه والاجتماعية ولايستطيع ان يبنيها او ينهيها بشكل صحيح
• يبتعد عن الناس ويتجنب الأنشطة او الذكريات مع الأسرة او ما يربطه بالشريك خصوصا
• يفقد القدرة على التواصل مع اسرته او الظهور بشكل ودود أو لطيف معهم ويفقد القدرة على التعاطف معهم او مع غيرهم
– ليس لديه اى التزامات فى علاقاته ولا يستطيع ان يعطى اولوية للأشخاص المهمين فى حياته والأقارب من الدرجة الأولى أو يترجم مشاعره سواء بكلام أو افعال

-الشخص المنفصل عاطفيا يتعامل بحدة وقسوة وهذا اعتقادا منه انه يحمى نفسه
-دائما مايريد أن يكون بمفرده يفكر بمفرده ياخد قراراته بمفرده
-دائما لديه مشاعر سلبية ويبذل مجهودا كبيرا لكى يشعر بمشاعر ايجابية وهذا يجعله دائما ما يشعر انه معرض للهجوم والنقد وعدم الشعور بالراحة والرضا
-حتى فى اصعب المواقف يرفض مشاركة اى شخص معه ويجاهد باخفاء مشاعره وضعفه واحتياجه
-يلجأ للسخرية كحيلة دفاعية عن مشاعره لأنه يواجه صعوبه فى التعاطف مع الاخرين أو مع احتياجاتهم وضعفهم فيلجأ للسخريه منهم كحيلة دفاعية

علاج الانفصال العاطفى

التواصل الفعال
تقبل المشاعر السلبية
تجنب اللجوء الى الصمت
تجنب ممارسة اى سلوكيات مؤذية
التمسك بالعلاقة الزوجية
طلب المساعدة والنصح

واخيرا

الزواج نعمة سكون للقلب وراحته.. سكن وسكينة

قال تعالى
﴿ وَمِنْ آيَاتِهِ أَنْ خَلَقَ لَكُم مِّنْ أَنفُسِكُمْ أَزْوَاجًا لِّتَسْكُنُوا إِلَيْهَا وَجَعَلَ بَيْنَكُم مَّوَدَّةً وَرَحْمَةً ۚ إِنَّ فِي ذَٰلِكَ لَآيَاتٍ لِّقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ﴾
[ الروم: 21]

الزواج عفة وستر وكفاف
قال تعالى
[هُنَّ لِبَاسٌ لَكُمْ وَأَنْتُمْ لِبَاسٌ لَهُنَّ] (البقرة: 187)

الزواج عقد بين القلوب قبل ان يكون عقد على ورق
حكمة ربانية بين طرفين واطلق عليه الميثاق الغليظ
قال تعالى
وَأَخَذْنَ مِنْكُمْ مِيثَاقًا غَلِيظًا
النساء (21).

والميثاق هو العهد والامان
حينما تفهم المعنى الصحيح للزواج لن نصل الى حالة الانفصال العاطفي