السلوكيات المؤذية للذات؟

هي أفعال بيعملها الشخص علشان يؤذي نفسه زي الجرح أو الحرق.

وغالبًا بيكون السبب إنه حاسس بألم نفسي أو ضغط كبير.

وبيحس بعدها براحة مؤقتة، لكنها سلوكيات خطيرة وبتحتاج مساعدة.

الأسباب:

الاكتئاب أو القلق.

 الحزن الشديد أو صدمة نفسية.

 الشعور بالوحدة أو العجز.

 الهروب من المشاكل والألم.

الأعراض:

وجود جروح أو حروق متكررة.

 رغبة في إيذاء النفس وقت التوتر.

الانعزال والبعد عن الناس.

التعامل معها:

 الكلام مع شخص موثوق.

 طلب مساعدة من متخصص نفسي.

 ممارسة الرياضة أو أي نشاط يخفف التوتر.

مهم تعرف:

إيذاء النفس مش ضعف، لكنه علامة إن الشخص محتاج دعم واهتمام

ضمن حملة التوعية بالصحة النفسية لتعزيز الوعي والدعم المجتمعي.