الإدمان… عندما يصبح الهروب من الألم طريقًا للمعاناة
بقلم: الحسناء رفاعي
هل كل شخص مدمن يبحث عن المتعة فقط؟
هل الإدمان دليل على ضعف الشخصية أو قلة الإرادة؟
لماذا يلجأ بعض الأشخاص إلى سلوكيات تؤذيهم رغم معرفتهم بعواقبها؟
وما الذي يحاول الإنسان الهروب منه عندما يتعلق بسلوك أو مادة معينة؟
الحقيقة أن الإدمان ليس دائمًا بحثًا عن المتعة، ففي كثير من الحالات يكون محاولة غير ناجحة لتخفيف ألم نفسي عميق لا يستطيع الإنسان التعامل معه بطريقة صحية.
الإدمان اضطراب معقد يتداخل فيه الجانب النفسي والجسدي والاجتماعي، حيث يفقد الشخص تدريجيًا قدرته على التحكم في السلوك رغم ما يسببه من خسائر.
قد يبدأ الأمر كتجربة بسيطة أو وسيلة للهروب من ضغط أو حزن أو فراغ، ثم يتحول مع الوقت إلى دائرة متكررة:
ألم داخلي → سلوك هروبي → راحة مؤقتة → ندم وخسائر → ألم أكبر.
ومن أهم أسباب الإدمان:
الصدمات النفسية، الشعور بالوحدة، الفراغ، ضعف مهارات تنظيم المشاعر، التعرض للضغوط المستمرة، أو البحث عن وسيلة سريعة للهروب من مشاعر مؤلمة.
أحيانًا لا يكون الهدف هو المتعة، بل محاولة إسكات مشاعر مثل الخوف، الرفض، الخزي، الغضب أو الإحساس بعدم الأمان.
فيبدأ العقل في البحث عن مسكن سريع، سواء من خلال الأكل الاندفاعي، التصفح القهري، العلاقات المؤذية، التسوق المفرط، أو تعاطي المواد المخدرة.
لكن هذا المسكن لا يعالج الألم الحقيقي، بل يؤجله ويزيد المشكلة مع الوقت.
الآثار النفسية للإدمان:
ضعف السيطرة على الاندفاع، زيادة القلق، الشعور بالذنب، انخفاض تقدير الذات، اضطراب العلاقات، والعزلة.
كما يؤثر الإدمان على حياة الإنسان بشكل عام، فيؤثر على صحته، عمله، دراسته واستقراره الاجتماعي.
والتعافي لا يبدأ فقط بالتوقف عن السلوك، بل يبدأ بفهم السبب الذي يقف خلفه.
فالسؤال العلاجي الأهم ليس فقط:
“كيف أتوقف عن هذا السلوك؟”
بل:
“ما الألم أو الشعور الذي كان هذا السلوك يحاول أن يسكته؟”
لأن علاج الجرح الداخلي، وتعلم مهارات تنظيم المشاعر، وطلب الدعم المناسب هي خطوات أساسية لبناء تعافٍ حقيقي.
الإدمان ليس دائمًا حبًا للمتعة…
أحيانًا يكون هروبًا من ألم لم يتعلم الإنسان كيف يحمله.
